Connecter des sentiments avec ses vrais besoins

Nos besoins sont des énergies internes qui cherchent à être contentés et à s’épanouir. Ainsi en identifiant le besoin qui est la cause et à la racine de notre émotion, nous allons pouvoir l’exprimer pour que l’autre comprenne ce que nous ressentons et qu’il ait la volonté de le prendre en compte.