Focaliser son attention sur la conscience du plaisir

Le plaisir est la première chose qui disparaît et n’est plus présent dans notre vie lorsque nous traversons des phases de souffrance. Le principe simple à adopter est de se remettre, au début, dans une dynamique de vivre de petits moments où nous retrouvons et percevons du plaisir. Et le meilleur moyen pour y arriver est tout simplement d’y apporter de la conscience.