Le plaisir est la première chose qui disparaît et n’est plus présent dans notre vie lorsque nous traversons des phases de souffrance. Le principe simple à adopter est de se remettre, au début, dans une dynamique de vivre de petits moments où nous retrouvons et percevons du plaisir. Et le meilleur moyen pour y arriver est tout simplement d’y apporter de la conscience.